Mózg w formie to zajęcia z pamięci, uwagi i innych funkcji poznawczych dla seniorów w Gdańsku
Ćwiczenia pamięci i uwagi, które pomagają zachować sprawny umysł na dłużej
Podobnie jak mięśnie, nasz mózg potrzebuje regularnych ćwiczeń, aby jak najdłużej zachować dobrą pamięć, koncentrację i inne funkcje poznawcze. Mózg w formie to stacjonarne zajęcia grupowe dla seniorów w Gdańsku, które wspierają sprawność umysłową i pomagają jak najdłużej pozostać w dobrej formie.
Dla kogo przeznaczone są zajęcia Mózgu w formie?
- dla osób, które zauważają u siebie trudności z pamięcią, uwagą lub koncentracją i chcą je poprawić
- dla seniorów, którzy czują się dobrze poznawczo i chcą świadomie dbać o kondycję mózgu
- dla każdego, kto chcą jak najdłużej zachować sprawność umysłową i niezależność
- dla tych, którzy szukają wartościowych, spokojnych zajęć w przyjaznej grupie
Dlaczego warto dołączyć do grupy?
- badania wykazują, że trening zdolności poznawczych seniorów (np. trening pamięci, trening uwagi czy funkcji wykonawczych) ogranicza wpływ naturalnych procesów starzenia na nasz mózg i pomaga dłużej zachować dobrą pamięć czy umiejętności koncentracji.
- zajęcia stacjonarne dla seniorów sprzyjają aktywności społecznej i są okazją do spotkań z rówieśnikami
- ćwiczenia są różnorodne i angażujące – stymulują mózg na wiele sposobów
- trening prowadzony jest w spokojnej, wspierającej atmosferze
- uczestnicy zgłaszają realną poprawę pamięci i koncentracji po regularnej aktywności na zajęciach
Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że regularne ćwiczenie pamięci i innych funkcji poznawczych ma znaczenie dla zdrowia mózgu w późniejszym wieku. Choć proces starzenia jest naturalny, styl życia — w tym aktywność umysłowa — może wpływać na to, jak długo zachowujemy dobrą sprawność poznawczą.
Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), działania zmniejszające ryzyko spadku funkcji poznawczych, takie jak stymulacja pamięci, uwagi i myślenia, są ważnym elementem wspierania zdrowego starzenia się. Badania wskazują również, że wysoka aktywność poznawcza może wzmacniać tzw. rezerwę poznawczą, czyli zdolność mózgu do radzenia sobie ze zmianami związanymi z wiekiem.
Osoby, które regularnie angażują się w ćwiczenia umysłowe, rzadziej doświadczają szybkiego pogorszenia funkcji poznawczych, a ryzyko rozwoju łagodnych zaburzeń poznawczych bywa u nich istotnie niższe. To właśnie dlatego systematyczne ćwiczenia pamięci, uwagi i innych funkcji poznawczych mogą być wartościową inwestycją w przyszłość.
